đồng hồ tốt - đồng hồ nữ đẹp - Shop dong ho - Đồng hồ nam giá rẻ tphcm - đào tạo seo

Thứ Ba, 11 tháng 8, 2015

6 kiểu giày dép cuối tuần cho nàng công sở

Nếu như giới trẻ thường nghĩ tới những đôi giày thể thao, giày bata thoải mái cho phong cách dạo chơi cuối tuần thì dân công sở lại hướng tới mục đích khác.
Vẫn phải thoải mái, tiện dụng, nhưng giày dép cho ngày cuối tuần còn phải có thêm chức năng khiến các quý cô trở nên nổi bật và quyến rũ hơn. Vậy đâu mới là kiểu giày "nghỉ ngơi" dành cho các nàng công sở tinh tế?

 Hãy cùng tham khảo danh sách dưới đây nhé!

1. Giày ballerina

Kiểu giày tiện dụng đầu tiên có trong danh sách của cô nàng nữ tính. Được lấy cảm hứng từ giày của vũ công ballet, giày ballerina có phần gót bệt bằng phẳng và có độ đàn hồi cao, cùng với đó là thiết kế thân giày bằng da mềm ôm gọn lấy bàn chân. Chi tiết nhấn nhá của giày ballerina thường không quá kiểu cách, hoặc trơn màu, hoặc chỉ thêm chiếc nơ nhỏ xinh ở mũi giày.

Những quý cô cá tính thì có thể có thêm lựa chọn độc đáo hơn với giày đinh tán, giày in họa tiết động vật hay đơn giản chỉ là một đôi ballerina đen mà ấn tượng. Chính sự giản tiện những vẫn rất mềm mại, nữ tính mà giày ballerina có được đã khiến chúng có thể dễ dàng được phối với mọi kiểu đồ: từ skinny jeans tôn dáng, shorts mát mẻ cho tới váy lụa bay bổng...





2. Giày bệt mũi nhọn

 Xu hướng giày mũi nhọn bắt đầu quay trở lại và phát triển rầm rộ được khoảng 1 năm nay, tuy nhiên chúng vẫn thường được biết đến nhiều nhất ở dạng giày cao gót hoặc kitten heels. Chỉ cho tới khi hai thương hiệu đình đám Louis Vuitton và Marc Jacobs gây ấn tượng mạnh bằng những thiết kế giày mũi nhọn hoắt cùng phần đế bệt hoặc đế thô 3 phân trong các BST 2013 của mình, thì giới mộ điệu thời trang mới thật sự bị xu hướng này "mê hoặc".

Vừa mang chút vẻ cá tính, mạnh mẽ của xu hướng menswear, lại vẫn rất duyên dáng nhờ phần mũi nhọn tôn chân, kiểu giày này chắc chắn sẽ là lựa chọn hoàn hảo cho những quý cô thời thượng và tinh tế.






3. Giày gót trong suốt

Xu hướng đồ trong suốt cũng không còn xa lạ gì với phái đẹp. Tuy nhiên, diện một đôi giày trong suốt đôi khi vẫn khiến các quý cô e ngại vì sợ lộ bàn chân không mấy nuột nà. Vậy là giày gót trong suốt ra đời.

Cũng mang vẻ ngoài ấn tượng không kém giày trong suốt, những đôi giày hay sandal với phần gót "tàng hình" đang "làm mưa làm gió" trong giới thời trang bởi sự tinh tế và khả năng ăn gian chiều cao tài tình mà nó mang lại cho người đi.





4. Sandal bệt

 Các quý cô điệu đà, kiểu cách thường rất ít khi để mắt tới sandal bệt, bởi nó có vẻ quá casual và bụi bặm. Tuy nhiên, nếu nhìn lại, bạn sẽ thấy sandal bệt giờ cũng đã "tân tiến" lên nhiều với những biến tấu màu sắc, kiểu dây bắt mắt.


Hãy chọn cho mình những bộ cánh thật quyến rũ và thoải mái như váy xẻ tà, jumpsuit lụa, shorts suit thanh lịch... để phối cùng sandal bệt có phần dây ánh kim thời thượng. Chắc chắn bạn sẽ phải ngạc nhiên về độ trendy mà cả set đồ mang lại cho mình đấy nhé!






5. Sandal đế thô

Sandal đế thô thực chất cũng được một vài người áp dụng cho phong cách công sở. Tuy nhiên nó có vẻ không mấy ăn nhập với chiếc quần vải hay bộ suit lịch sự cho lắm. Bởi vậy, hãy đề dành những đôi sandal đế thô cá tính và bắt mắt của bạn cho bộ đồ phóng khoáng của ngày cuối tuần. Với trang phục bụi bặm và casual, bạn có thể kết hợp cùng sandal đế vuông vừa phải.

Còn nếu bạn đang cần tới buổi party sôi động thì hãy chọn cho mình một đôi sandal cao đặc biệt tôn dáng để phối cùng váy bodycon quyến rũ nhé!






6. Giày đế xuồng

 Cũng như sandal đế thô, giày dép đế xuồng thường ít được sử dụng nơi công sở bởi trông chúng khá thô kệch khi đi với set đồ công sở kín đáo, cứng nhắc. Tuy nhiên, khi kết hợp với những món đồ phóng khoáng, nhẹ nhàng của ngày cuối tuần, thì kiểu giày dép đế xuồng này lại trở thành điểm nhấn bắt mắt nhất trên tổng thể của bạn. Đó là còn chưa kể tới việc chúng sẽ giúp bạn cộng thêm được kha khá chiều cao nữa đấy nhé!


Emma

Thứ Bảy, 20 tháng 6, 2015

Làm sao để không gặp rắc rối khi mang giày cao gót

Giay nu - Sau đây là “tuyển tập” những phương pháp giúp phe con gái vừa thể hiện được sự nữ tính vừa đảm bảo sức khoẻ cho đôi chân khi mang giày cao gót này.
1. Có độ cao vừa phải
Hầu hết những rắc rối mà XX gặp phải đều đến từ những đôi giày cao lêu nghêu (từ 7cm trở lên). Vậy thì chỉ cần chúng mình “hạ” bớt chiều cao của những đôi mẫu giày cao gót là có thể hạn chế được phần nào những rắc rối đó rùi, phải hem?

Ngay bây giờ, nếu bạn không muốn gặp phải những rắc rối do giày cao gót mang lại thì hãy cất vào đáy tủ những đôi giày “cà kheo” đi nhé!
2. Không nên mang giày cao gót quá thường xuyên

Việc mang một đôi giày cao gót cao lêu nghêu 24/7 là điều không tưởng, bạn ạ. Thật đấy, bởi những đôi giày quá cao có sức “công phá” lớn hơn chúng mình nghĩ rất nhiều. Chỉ cần mang giày cao gót suốt một ngày thôi là bàn chân, ngón chân, bắp chân và đầu gối đã “biểu tình” ghê lắm rùi.

Vì thế, XX không nên mang giày cao gót quá thường xuyên. Trong trường hợp đặc biệt, nếu buộc phải đi giày cao gót cả ngày thì bạn nhất thiết phải để cho đôi chân được nghỉ ngơi, chứ không được bó buộc chúng trong giày cả ngày đâu đấy.. 
3. Bước đi ngắn và chậm rãi

Mang một đôi giày cao ngất mà lại sải bước rộng và đi như… chạy thì nguy cơ “vồ ếch” của bạn là rất cao. Ngoài ra, việc đi nhanh và sải rộng như vậy còn khiến các cơ chân phải hoạt động dồn dập, rất dễ dẫn đến tình trạng co cơ, chuột rút,…

Hơn nữa, bạn cứ đi thoăn thoắt như thế thì làm gì có ai kịp để ý đến vẻ đẹp mà đôi giày cao gót mang lại nữa, phải hem? Vì thế, hãy bước thật ngắn và chậm rãi thui!
4. Lựa chọn giày phù hợp

Hãy chọn những đôi giày mà bạn cảm thấy thoải mái nhất khi bước đi. Đừng cố gắng ép đôi chân của mình vào một đôi giày quá nhỏ hoặc quá to cho dù đôi gày đó có đẹp mê ly đi chăng nữa.

Một đôi giày vừa vặn, êm chân không những mang lại nét thanh lịch cho bạn mà còn thuận lợi cho việc đi lại nữa!
Ngoài ra, bạn cũng không nên tham “rẻ” mà “rinh” về những đôi giày kém chất lượng. Thông thường, việc sử dụng một số chất liệu có thể giúp bạn mua được một đôi giày có giá giày thấp hơn nhiều so với đôi tương tự nhưng chất liệu tốt. Nhưng đôi giày chất lượng tốt thì rất hiếm khi “tặng kèm” cho bạn rắc rối như nhức chân; phồng rộp, chai chân, biến dạng chân…
5. Đừng quên massage đôi chân

Sau một ngày mang giày cao gót, bạn nhất thiết phải chăm sóc đôi chân của mình vào buổi tối bằng cách mát xa, xoa bóp chân hoặc ngâm chân trong nước ấm.

Việc làm này sẽ kích thích sự lưu thông máu sau một ngày dài đôi chân bị “chèn ép” trong đôi giày cao ngất ngưởng.
6. “Đa dạng hoá” độ cao thấp của gót giày dép

Như chúng tớ đã nói ở trên, việc mang giày cao gót 24/7 là vô cùng hại. Chính vì thế, tủ giày của bạn không thể chỉ có những đôi giày cao ngất ngưởng được. Hãy trang bị cho mình những đôi giày búp bê, giày thể thao, giấy đế bằng,… để có thể đi lại thoải mái khi đến trường hay đi chơi với bạn bè.

Và ngay cả những đôi giày cao gót cũng nên có độ cao thấp khác nhau để bạn có thể có nhiều lựa chọn hơn í mà. Hãy nhớ kĩ này, bạn chỉ nên “huy động” giày cao gót trong những dịp đặc biệt hay mặc áo dài thui.

Thêm "bí quyết" cho người ngoại cỡ

Giay giay re - Không phải tự nhiên mà một đôi giày hàng bình dân lại có vẻ đắt tiền, cao cấp và ngược lại.
1. Phần đế platform quá dầy và cao
Từ những đôi giày được làm từ chất liệu cao cấp như Louboutin hay ... , với những hãng giày tầm trung cấp và bình dân thì bạn nên cẩn trọng với những kiểu platform (đế trước dày và to) bởi nếu không tinh tế, trông chúng sẽ dễ gây cảm giác rẻ tiền.
Thực tế, giày không có phần đế platform trông sẽ sang trọng, nhẹ nhàng, trang nhã hơn.  Giày platform nếu thiết kế không khéo thì sẽ trông rất thô kệch và kém thoải mái.
Nếu bạn có chiều cao khiêm tốn và vẫn muốn dùng giày platform để ăn gian được nhiều chiều cao mà không bị dốc chân, bạn hãy chọn lại giày có phần độn platform thuôn nhỏ hoặc giày có phần platform không quá dầy.

Giày có phần platform quá dầy không mảnh mai, "đài các"
2. Chúng không vừa vặn
Những đôi giày trông rộng thùng thình so với chân là những cơn ác mộng. Chúng không chỉ ảnh hưởng tới các bạn đi mà còn gây mất thẩm mỹ nghiêm trọng.
Các chuyên gia thời trang khuyên bạn rằng bất kể đôi giày đẹp tới mức nào nhưng nếu chúng không vừa chân thì đừng mua. Giày rộng sẽ vẽ nên câu chuyện về một cô gái săn hàng giảm giá nhưng hết size. Đi một đôi giày rộng đồng nghĩa với việc bạn đang làm giảm giá trị của chúng.

Giày thùng thình là cơn ác mộng với các cô nàng lắm tiền
3. Quá diêm dúa
Đồ trang trí trông rất bắt mắt nhưng cũng dễ tạo cảm giác rườm rà, kém sang trọng nếu không được sử dụng đúng cách.
Các chi tiết trên giày cũng vậy, không phải càng đặc sắc thì lại càng hiệu quả. Mọi thứ đều phải tuân thủ sự hài hòa, biết tiết chế và tính toán hợp lý. Một đôi giày của hãng bình dân thường ít được đầu tư vào khâu thiết kế, không sử dụng chất liệu cao cấp, bởi thế càng lòe loẹt thì trông lại càng tố cáo sự “rẻ tiền” của nó.

Giày có quá nhiều chi tiết trông không "đắt tiền"

Với những họa tiết phức tạp như da động vật, sử dụng một, hai loại họa tiết trên cùng một mẫu giày thì có vẻ tinh tế hơn
4. Đế giày lỏng lẻo
Một đôi giày cao gót “xịn” phải là một đôi giày biết cách nâng đỡ từng bước đi của bạn chắc chắn và an toàn nhất. Một đặc điểm tố cáo giày “giá bèo” đó là phần đế không chắc chắn, không giúp người đi bước hiên ngang, vững chãi, khiến chủ nhân chao đảo như đi cà kheo.

Phần đế lỏng lẻo rất khó coi
5. Khóa, nút kim loại xỉn màu
Giày đắt tiền thường có khóa, nút đính kim loại chất lượng cao, khó bị oxi hóa, xỉn màu. Các chi tiết “kém sáng lóa” sẽ khiến đôi giày của bạn trông cũ kỹ và kém sang trọng. Bởi vậy, khi chọn đồ bình dân, nếu muốn trông chúng đắt tiền hơn giá trị thực thì đừng nên tham mua các kiểu giày trang trí nhiều chi tiết kim loại.

Nếu mua đồ bình dân, nên tránh mua những thứ cài, đính nhiều khóa, nút làm từ kim loại. Chúng thậm chí còn dễ bị phai màu
6. Mòn, bám đầy bụi bẩn
Một đôi giày trông sẽ thật rẻ tiền nếu như đế giày bị mòn, thân giày dính đầy lông lá, bụi bẩn. Tệ hơn nữa là đôi giày của bạn bị ngấm nước, lớp keo dán giữa giày và đế bị rã, khiến nó bị “há mõm”.Với trường hợp giày há mõm, bạn nên khắc phục bằng cách dán, hoặc ra hàng dày để họ khâu lại cho chắc chắn.
Giày được làm từ chất liệu da lộn rất hay bị bám bụi bẩn. Bạn cần làm sạch chúng thường xuyên bằng dụng cụ lăn chuyên dụng, băng dính, bàn chải.

Giày mòn vẹt bám bụi bẩn trông rất rẻ tiền
7. Đồ giả da
Đồ giả da không những kém bền mà trông còn kém “xịn”. Đồ giả da rất hay bị nổ, bề mặt cũng không mềm mịn, tinh tế như đồ da thật.
Nếu không có tiền mua giày da thật thì bạn có thể để ý tới các đôi giày làm từ chất liệu da lộn. Nhiều đôi giày da lộn nhưng trông vẫn khá cao cấp.

Đồ giả da (bên trái) nhanh xuống mã hơn đồ da lộn (bên phải)
8. Chúng quá bóng
Chất liệu bóng bẩy mà rẻ tiền thường không sang. Hơn nữa chất liệu không được phủ bóng công nghệ cao sẽ bị bay dần độ bóng đi theo thời gian, khiến bề mặt giày dép ngả sang vẻ xỉn xỉn.
Giày da lộn lại tiếp tục là sự thay thế hợp lý cho những đôi giày quá bóng nếu như bạn chỉ có một khoản tiền khiêm tốn để chi cho giày dép. 

Giày da bóng (trái) cũng rất dễ mất độ bóng khi sử dụng
Theo megafun.vn

Chủ Nhật, 10 tháng 5, 2015

Phụ nữ Châu Á đang chuộng mốt giầy gì?

Thời trang giầy của các cô gái Châu Á cũng hết sức sôi động và sành điệu.

Thời trang đường phố châu Á không quá sang trọng kiểu cách và kiêu hãnh như thời trang đường phố phương Tây. Tuy nhiên nó lại mang tính ứng dụng cao, gần gũi và thân thiện hơn rất nhiều. Các cô gái châu Á có những cách rất riêng để thể hiện cá tính, sắc đẹp và gu thời trang thanh lịch, duyên dáng của mình.

Cũng như những món đồ khác, thời trang giầy của phái đẹp Á trong những ngày đầu đông này cũng hết sức sôi động và hấp dẫn. Có rất nhiều mẫu mã và xu hướng được lựa chọn. Mời các bạn cùng ngắm những đôi giầy thú vị trên đường phố châu Á.


Cô gái tóc tém môi đỏ thắm chọn giầy gót vuông màu camel có thiết kế mũi captoe màu đen đậm vẻ đẹp cổ điển.

Thật hài hòa và cá tính là cách thể hiện của cô gái sở hữu suối tóc huyền óng ảnh. Cô chọn quần thụng in hoa sặc sỡ với giầy thể thao màu hồng rất hiếm.

Đôi giầy tuyệt đẹp của một cô gái cá tính.

Sandal đế xuồng với đường tán đinh ấn tượng và hiện đại.


Chân dài xinh đẹp chọn đôi bốt màu đỏ đậm để gia tăng vẻ gợi cảm.

Một sự kết hợp ấn tượng giữa sandal và bít tất
Bạn thấy đấy, nơi đâu cũng có thể ngắm nhìn đôi bốt đế cao su thuận tiện và êm ái.
Talaha chuyên  cung cấp giày cao gót giá rẻ

Thứ Tư, 22 tháng 4, 2015

Mùa hè của những nàng mê giày cao gót mũi nhọn

Hè 2015 chứng kiến sự lên ngôi mạnh mẽ của những đôi giày cao gót mũi nhọn. Có độ cao vừa phải từ 5-7 cm, thiết kế không quá cầu kỳ hay độc đáo nhưng mẫu giày này vẫn chiếm trọn tình yêu của phái đẹp bởi sự duyên dáng, mềm mại mà lại phong cách, cá tính.

Đôi giày cao gót mũi nhọn là món quà tuyệt vời cho cô nàng công sở với áo váy, quần âu, vest, nhưng lại cũng là phụ kiện yêu thích của nàng tomboy cá tính, nghịch ngợm và lại cũng có thể là một cô nàng ngọt ngào, trẻ trung tập tạnh làm người lớn. Một đôi giày mũi nhọn có thể theo chủ nhân đi làm, đi chơi hay dự tiệc mà vẫn rất phù hợp và sành điệu. Vậy hãy xem Talaha có gợi ý gì cho tủ giày của bạn hè 2015 nhé!



Dường như những đôi giày cao gót mũi nhọn chưa bao giờ hết thôi thúc với phái đẹp toàn cầu, xưa nay vẫn thế. Nhưng đôi giày đơn giản nhưng luôn duyên dáng, mảnh, thanh mềm mại, uyển chuyển theo bước chân, tôn lên đôi chân thon, đẹp và nét đẹp nữ tính, thướt tha của người con gái. Mùa hè 2015 này những đôi giày cao gót mũi nhọn vẫn nổi bật hơn cả bởi nhiều thiết kế mới, sáng tạo và tinh tế ở những chi tiết nhỏ, giũa nguyên hình thái vốn có của đôi giày, tiếp tục đốt cháy thời trang giày dép của phái đẹp, hãy nhanh tay cập nhật xu hướng nhé!

Thứ Ba, 21 tháng 4, 2015

Cập nhật xu thế giày nữ đẹp trong mùa hè năm nay

Hè tới, một số mẫu giày nữ đẹp lại có cơ hội lên ngôi. Các nàng đã bắt kịp xu hướng đang thịnh hành chưa? Ở dưới là 1 số loại giày nữ đẹp hiện được ham chuộng ở trong mùa hè 2015 này. Hy vọng nó sẽ có thể giúp cho các bạn tìm kiếm được một mẫu giày thích hợp nhằm thể hiện cá tính của bản thân mình.

Giầy Buckle
Nó được coi là 1 trong các xu hướng giày nữ đẹp đang thịnh hành. Giày Buckle có kiểu dáng là phần đế bằng và cái quai rộng & những khóa móc giống dây nịt hết sức ấn tượng. Dễ chịu & cá tính là những gì mà loại giầy trẻ trung này đem lại. Hãy lẹ tay lựa mua cho bản thân mình một đôi nghe!

Giày Sneaker
Từ xưa đến nay những mẫu giầy sneaker đã được các cô nàng ham chuộng vẻ ngoài bụi bặm chọn lựa. Item này có một mẫu mã vô cùng thời thượng và lôi cuốn đồng thời còn có thể giúp bảo vệ bàn chân trong ánh nắng mạnh mẽ ở trong mùa hè. Trong trường hợp các bạn nữ hay di chuyển thì khi đó kiểu giày nữ đẹp xinh đó chính là một sự lựa chọn hợp lí. Nếu mà muốn thể hiện thêm phong cách thì các nàng nên phối hợp cùng với một cái coat blazer.
Giày mũi nhọn
Những chiếc giày nữ đẹp với phần mũi nhọn luôn luôn chứng tỏ chúng không bao giờ bị lạc hậu dù cho những phong cách ăn mặc thường đổi thay mỗi ngày mỗi giờ. Lý do item này được yêu thích tại vì chúng dễ dàng phô ra vẻ bề ngoài điệu đàng & tươi trẻ của các cô nàng. Đồng thời, nó còn có khả năng tinh chỉnh dáng người của các bạn nữ sao cho phô ra được nhiều đường cong quyến rũ đồng thời còn dễ dàng gian lận bề cao hết sức đáng khâm phục. Với nhiều điểm mạnh như thế thì hè này, nhiều đôi giày nữ đẹp nhọn mũi sẽ thể hiện sự cuốn hút to lớn của mình đối với nhiều fan của thời trang.

Đôi giày metallic
1 cung cách nổi trội, trẻ trung và quyến rũ chính là những thứ mà kiểu giầy ấy đem lại. Đó được xem là một loại giày đặc biệt cùng những tấm kim loại sáng chói được trang hoàng hết sức công phu và bắt mắt. Một mẫu giầy metallic cao gót đảm bảo sẽ hút tất cả mọi ánh mắt những lúc bạn ra ngoài đường hoặc là đi dự tiệc.

Giày sandal gót cao
Giày sandal cao gót luôn là đồ dùng thân thuộc giữa mùa hè bởi vì item này mang lại cho các chị em sự dễ chịu cho bàn chân. Tuy thế, sandal cao gót còn có thể làm được nhiều hơn thế khi vừa có thể mang tới cảm giác thoải mái, vừa khoe dáng cho người sử dụng. Loại giày nữ đẹp đó với phần dây quai vô cùng thanh mảnh. Nó có thể mix đồ thoải mái, thêm nét gợi cảm và dịu dàng cho tất cả cô gái. Thực là chẳng có gì lý tưởng hơn một mẫu giày sandal cao gót để sử dụng ở trong hè này.


Khi mà chọn giày, bạn cũng phải quan tâm một số điều đó chính là loại giày đấy phải đúng cỡ với chân, trong lúc mang chả có cảm giác chật chội. Trang phục thường thay đổi vì thế các bạn cần lựa chọn một loại giày nữ đẹp xinh thực phù hợp với trào lưu hiện tại, hãy cùng nhau thể hiện mình là 1 cô gái thời thượng!

Thứ Sáu, 17 tháng 4, 2015

Chọn giày theo kiểu bàn chân

Giày đẹp - Mỗi bàn chân có những kiểu khác nhau. Bạn đã chọn giầy đúng cách để bảo vệ đôi bàn chân chưa? Hãy tham khảo bài viết sau nhé.


Ngày này, chúng ta thường có xu hướng chọn giày vì nó có kiểu dáng đẹp, bắt mắt hơn là chọn vì sự thoải mái cũng như chức năng của nó mang lại cho đôi chân. Theo các nghiên cứu cho thấy, đôi bàn chân của chúng ta sinh ra không phải là để mang giày, vì vậy việc chọn đôi giày nào cũng cần có sự tính toán cân đối với cấu trúc sinh học đặc trưng ở bàn chân của mỗi người.


Hơn 4000 năm trước, tổ tiên người tiền sử của chúng ta đi lại trên đôi chân trần, khi đó họ hầu như không gặp bất cứ vấn đề gì về chân. Đôi bàn chân kỳ diệu của con người qua thời gian sẽ có sự tiến hóa một cách linh hoạt và mạnh mẽ hơn, nhưng không phải là để nhồi trong giày dép. Tuy nhiên, ngày nay, chúng ta cần giày để bảo vệ đôi chân khỏi những chấn thương, va đập, thời tiết lạnh hay dịch bệnh…vì vậy, nếu đã chọn việc mang giày thì chúng ta phải chọn những đôi có thể chăm sóc đôi chân một cách xứng đáng. Một đôi giày không phù hợp, sẽ là nguyên nhân hoặc sẽ làm nặng thêm các bệnh về chân. Giày dép chỉ có thể ngăn ngừa chứ không thể chữa bệnh, nên việc mang như thế nào sẽ có ảnh hưởng nhất định đến sức khỏe cho đôi bàn chân của bạn.

Nguyên tắc khi chọn giày nói chung, bạn cần lưu ý về cấu trúc giày như sau:

- Giày làm bằng da thật là tốt nhất, vì cấu trúc da thú có lỗ thở và đường cắt giống da người, nên sẽ mang lại sự thoải mái nhất cho đôi bàn chân.

- Gót giày phải chắc chắn và linh hoạt, bề mặt gót tiếp xúc với mặt đất một cách vững chãi.

- Miếng lót giày bên trong phải êm, bề mặt rộng để hấp thu độ shock khi đi bộ trên các bề mặt cứng.

Miếng đệm lót giày

- Khung đế giày cứng giúp nâng đỡ phần lõm của lòng bàn chân.

Giày cao gót không nên dùng để đi bộ quá lâu, nó sẽ gây tác hại trong việc làm thay đổi dáng đi, đau khớp và lưng.

- Nên đi mua giày vào buổi chiều đến tối, đó là thời gian đôi bàn chân giãn rộng tối đa nhất trong ngày.

- Hiện nay, các kiểu giày thường có xu hướng thu hẹp phần thân đến mũi giày, vì vậy bạn cần lưu ý không để phần mở rộng của bàn chân bị bó lại trong đôi giày hẹp.

- Giày vừa vặn sẽ mang lại cho bạn sự thoải mái, đừng phụ thuộc vào một kích thước nhất định nào vì tùy từng kiểu giày, kích thước sẽ có sự xê dịch tương đối.

Để có thể xác định đôi bàn chân của mình thích hợp với những kiểu giày như thế nào, chúng ta cần thực hiện các bước sau đây để xác định hình dáng và khung bàn chân:

Bước 1: Vẽ khung bàn chân

- Đặt đôi bàn chân trên hai bìa giấy trắng, trong tư thế đứng.

- Cúi người xuống và vẽ đường viền theo hình dáng bàn chân của bạn.
Bước 2: Làm ướt bàn chân

- Làm ướt bàn chân, sau đó bạn đứng trở vào khung chân đã vẽ.

- Hãy ngồi chồm hổm trên mặt giấy trong vài giây, nhưng không để gót chân bị nâng lên.

- Bước ra khỏi giấy

Bước 3: Tô màu

- Bàn chân ướt sẽ để lại hình dáng thật của lòng bàn chân

- Hãy tô màu phần mặt giấy không bị ướt để thấy được lòng bàn chân của bạn có độ lõm sâu hay cạn hoặc là bằng phẳng.
Bước 4: Cắt và giữ

- Cắt lấy phần hình bàn chân đã vẽ và giữ nó mỗi khi bạn cần mua một đôi giày mới.

- Kiểm tra lại hình vẽ bàn chân theo các mẫu hình sau đây:


1. Bàn chân bình thường


Nếu hình vẽ cho thấy độ lõm của lòng bàn chân là vừa phải, dấu vết in trên nền giấy từ dấu chân sẽ trông giống như ngọn lửa, thì đó là đôi bàn chân bình thường. Khoảng cách từ mặt bàn chân đến gót chân như được kết nối bằng một dải băng rộng. Nhờ vào vùng lõm bên ngoài, gót chân được cuộn vào bên trong một cách tương đối sẽ giúp hấp thụ những cú va chạm. Đây là mẫu bàn chân lý tưởng của những vận động viên chạy bộ.

Vì vậy, khi chọn giày, bạn cũng không cần đến những đôi có sự điều khiển chuyển động

Giày phù hợp sẽ là những đôi có cấu trúc ổn định và các tính năng kiểm soát trung bình. Đó sẽ là những kiểu đế bán cong, có miếng lót bên trong và miếng đỡ cổ chân (miếng lưỡi gà) gắn ổn định, hay nằm sát vào nhau. Bạn có thể dùng thêm miếng lót gót chân (Medial post) giúp ngăn ngừa tình trạng trẹo bàn chân khi di chuyển nhanh.

 Miếng lót gót chân hỗ trợ phần lõm của lòng bàn chân, giúp bàn chân không bị trẹo khi di chuyển nhanh.


Kiểu giày có đế bán cong cho bàn chân bình thường

2. Bàn chân bằng phẳng


Nếu hình vẽ cho thấy lòng bàn chân của bạn không để lại vết lõm nào, và dấu chân in trên mặt giấy trọn vẹn bằng với khung bàn chân, thì  đó là đôi bàn chân bằng phẳng. Gần như toàn bộ diện tích lòng bàn chân áp sát mặt đất khi ta đứng thẳng. Với hình dáng này, lòng bàn chân không có độ cong, nên khi di chuyển cấu trúc của đôi bàn chân sẽ bị đổ dồn về phía trước theo trọng lượng cơ thể. Lâu ngày, sẽ gây ra nhiều chấn thương liên quan đến các bộ phận khác của chân.

Giày phù hợp cho bàn chân bằng phẳng cần có sự điều khiển chuyển động, và độ ổn định cao với phần lót đế rắn chắc. Chúng sẽ có thêm tính năng điều khiển nhằm làm giảm mức độ quay xấp của bàn chân. Cần tránh những kiểu giày có miếng đệm chân dày, cong, mà thiếu đi tính năng ổn định lòng bàn chân.

3. Bàn chân lõm sâu.


Nếu hình vẽ cho thấy lòng bàn chân của bạn để lại một dải hẹp, hoặc gần như không có đường nối ở giữa phần đầu chân và gót chân, thì đó là bàn chân lõm. Chân lõm có hai dạng là lõm xấp mặt hoặc lõm hoàn toàn. Vì vậy, nó không có đủ độ ngửa cần thiết để có thể giảm được những cú va chạm lên bàn chân.

Giày phù hợp nên là những đôi giày có đệm dày, có chức năng làm giảm nhẹ độ shock, nhằm khuyến khích bàn chân di chuyển. Tất nhiên, nên tránh những đôi giày cứng, phẳng, với độ ổn định cao sẽ làm giảm đi tính di động của bàn chân.
Thép tấm - Thép ống